Sophrologie

La pratique de la Sophrologie s'adresse à toute personne qui souhaite améliorer ou renforcer son bien-être. Bien plus qu'une simple méthode de relaxation, les techniques pratiquées (relaxations dynamiques, respirations...) permettent de mobiliser ses ressources favorisant une meilleure connaissance de soi.

C'est dans un cadre bienveillant que vous apprendrez des exercices simples et efficaces que vous pourrez utiliser au quotidien pour vous détendre, mieux respirer, vous recentrer, écouter votre corps, avoir une attitude positive...

Les séances sont ouvertes à tous, débutants ou déjà initiés.